比赛当中的心态十分重要，那么在比赛当中有什么心态的法宝，可以帮助孩子提升成绩呢？下面我们就按照一盘棋的赛前、赛中、赛后给宝贝们一些建议。

赛前Tips
1、赛前注意不要喝太多水，防止比赛上厕所，保证每盘都可以全神贯注地下完。

2、赛前不要太早到赛场，提前20分钟即可，之后闭目静坐进入一种入静的状态，全身心都投入到这盘棋的比赛当中，不在思考别的事情。

3、赛前不要和对手说话，尤其不要问你什么水平，你在哪学棋这类话。你越问会让你越心虚，他如果问你，也不要搭理他。你的气场会影响到对方比赛的发挥，让你在气势上压倒他。

4、赛前不要查询对手是谁，也不要查询对手成绩。对手的实力和名气，对你这盘棋的下法没有任何影响。你知道的越多，你的心态波动会越大，你失常发挥的可能也越大。

5、赛前大喊三遍我能行，让自己有一种到赛场切白菜的感觉，树立起自己的自信非常重要。

6、整个过程中不要想太多这次比赛的结果会怎样，因为这次是否升级，其实在孩子未来的围棋之路当中，只是一个短暂没有任何决定意义的经历，把目标放长远，放到要打上5段，那么在你参加级位赛时就感受不到任何的压力了。

赛中Tips
1、布局要选择自己最熟悉的布局，不要想起什么下什么，不然对手一旦下出一些你意想不到的棋，你便会思路全无，不知道该怎么继续下了。

2、当对面的招法超出你想象时，一定要慢下来，停顿一下，给自己一个思考的时间。把对面的招法看明白之后再继续下，不能乱了阵脚，也不能仓皇应对。

3、无论自己优势劣势，到中盘都不能慌乱。如果你是优势，要注意自己的缺陷（断点，气紧，眼位）把自己的毛病一个一个补上。如果你是劣势，要想办法设计一个陷阱，让对面跳进来。优势下切忌穷追猛打，很容易出现漏洞被对手翻盘。劣势下切忌乱打乱拼，越死越快，要有设计的把对方引入陷阱，一举击溃。

4、收官阶段要注意不要出现勺子（低级失误），越到最后越要稳住心神，不能急躁。如果感觉心跳加速，就深呼吸两下，刻意的让自己慢一点。

赛后Tips
1、当一盘棋比赛结束后，散散步，看看棋，洗个脸放松一下自己。千万千万别想上一盘棋的胜负。因为上一盘的胜负和这一盘没有任何关系，和下一盘也没有任何关系，一盘棋就是一盘棋。不要把他想成是比赛当中的一盘，把他当成和平时训练的没有区别。因为你一旦出现想赢怕输的心态，你离输就已经不远了。

2、当第一天比赛结束，千万不要因为第一天成绩不好就妄下结论，觉得自己不行了，甚至第二天都不去了。不到最后一刻都不能有哪怕一丝放弃的思想。越到绝境要越坚强，越到绝境要越能放得下。能抱着必死的心态去对待第二天的比赛，往往奇迹就是这么产生的。

3、连胜不骄要稳住，不想下一盘我就升级了这种事，每盘都当做第一盘。连败不气馁不放弃，不想我再输我就回家了，要想我已经回家了，下一盘赚到一盘。

总而言之，比赛的心态非常重要，你越在乎结果，你往往越得不到。你一旦产生放弃的想法，你就已经输了一半。你关心能不能下过对手，你就没有心思关心你的对局。你心理一旦急躁，就会漏洞百出，优势被翻盘，劣势速溃败。
一以贯之，比赛心态的关键就是要以自信的状态，怀着平常心去对局。你越稳，对方就会越乱。你不动如山，对方就七零八乱。
最后，一定要记住一个关键的对局思路：级位赛场不是比谁下的好，而是比谁失误少！

每年围棋界都会有大量的比赛，各种比赛犹如武侠小说中的武林大会或华山论剑不断上演。从级位赛到业余段位赛，从地区比赛到全国大赛。相信很多学棋的同学和家长已经有了大量切身的体会了。

为了能够让同学们都能够发挥出应有的水平，也在参加比赛的过程中得到良好的熏陶和锻炼，赛前的竞技心态培训就是必不可少的了。

赛前的心理准备，对棋手进行竞技经验传授，主要是为了能够让棋手消除负面心理影响，增强正能量以发挥出应有的水平，学会应对赛场突发或源发的各种状况，减少冲突和矛盾，靠自己的真实棋艺获得胜利。

1.对于第一盘棋一定要认真而谨慎。好的开始是成功的一半，但并不是说非要第一盘必须取得胜利不可，而是应该使自己能够快速的投入到竞技中，把自己的状态给调整出来。下棋的过程中不要快速，而是要进行详细的思考和计算。如果无法进入状态可以尝试在心底默默背诵围棋十诀，以保持内心的平静。

2.正确认知自己的水平，明晰自己的优点和缺点，制定一定的比赛目标，比如赢几盘棋之类的，为了达到这个目标可以提前进行模拟比赛训练，增强棋手的自信心。

3.树立正确的比赛动机。就是要知道围棋比赛只是一个过程，结果的成败并不完全代表棋手的全部。很多伟大的运动员都说过，只要全力发挥出正常的水平，胜利和失败是自然而然的事情。如果强行追求比赛的胜利，反而会使自己缩手缩脚发挥失常。

4.在比赛期间不要喝太多的水，更不要随便吃一些冷的食物，避免肚子和肠胃闹意见。中午吃饭不要吃的太撑，否则会影响血液对大脑的供氧。能够稍微休息一下是最好的，尽量不要讨论上午棋局的内容。太兴奋或太沮丧都会影响到下午的比赛。

5.如果赛场内有任何问题，一定要在第一时间求助裁判，听从裁判的裁决和安排。如果对裁判的判罚有异议，可以找到赛场仲裁或裁判长进行申诉。

6.虽然我们愿意相信每一个对手都是道德高尚的棋手，但总有意外发生。为了避免纠纷，我们应该盯紧棋盘防止发生挪动棋子或拿走棋子的情况发生。在比赛中既不要遮挡棋盘、引导对方走错、说话唱歌干扰对方，也要提防对手出现这种情况。如果遇到对方劣势、己方优势，要注意行棋速度，耐心下好每一步。因为在赛场上曾经有棋手故意慢行棋拖延，等待对手心情变坏失误。此中情况在有计时器的比赛中是可以避免的。

7.遇到签字的情况，一定要仔细检查签字是否把名字都签在各自胜负的对应位置。不要恶意错签，也不要大意签错而导致胜负结果更改。

8.要注意不趴桌子不压棋盘，避免无意碰乱棋子。如果遇到对方碰乱棋子和棋盘的一定要第一时间举手请求裁判帮助。

9.在棋局终了计算胜负的时候，仔细检查双方局势，请裁判数棋。不要东张西望而被对手拿掉棋子或填死活棋。

10.在赛场中根据最新规则是禁止使用手机的，如果发现请求助裁判。

再完备的训练也不可能完全预知赛场发生的状况，所以要保证自己凭着良心和道德完成比赛，遇到了一些事情如果实在难以纠缠就应放弃执着胜负，为下一盘做良好的准备。只靠小聪明，不遵守规则偷奸耍滑是无法在围棋的道路上走多远的。

作为一个围棋人，要时刻提醒自己在精英文化游戏里的素养和格局。虽然有的时候输棋会使人心里难过，但是为了赢棋而不择手段也违背了围棋竞技的初衷。输棋可以用听音乐、找朋友诉说、运动减压等方式排解，不择手段的良心谴责却有可能造成心理的重大漏洞，以后也就止步于棋道前了。

最后，把陈毅元帅的围棋小诗抄录如下，我们共同创造美好的围棋精神世界。因为围棋虽然是个游戏，可是每一盘棋又都是一次人生。

纹枰对坐，从容谈兵。

研究棋艺，推陈出新。

棋虽小道，品德最尊。

中华绝艺，源远根深。

继承发扬，专赖后昆。

静待能者，夺取冠军。